Некоторые клиенты, которые ранее никогда не обращались к психологу, испытывают тревогу по поводу первой встречи. Их беспокоит, а что же будет происходить во время сессий, что будет делать с ними психолог, что именно они должны будут делать.

Встречи проходят в виде беседы, которая длится примерно 50-60 мин. Все это время - в центре внимания клиент и его ситуация. Для терапевтических целей с согласия клиента в сессию могут быть включены простые упражнения, психологические техники, позволяющие улучшить состояние.

При работе русле когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) мы работаем преимущественно с мыслями, иррациональными убеждениями. Изменяя мысли, мы можем изменить эмоции, поведение и убрать беспокоящие симптомы. Эффективность КПТ научно доказана при лечении депрессии и различных тревожных расстройств (ГТР, паническое расстройство, ПТСР, изолированные фобии, ОКР, социофобии.)

Психолог помогает понять, что происходит с клиентом, сделать его жизнь более осознанной, способствует изменению схем поведения, которые приносят вред клиенту и мешают ему достигать желаемого, развивает навыки решения проблем, преодоления трудностей.

Сессия с психологом - это также возможность побыть собой, высказать все, что наболело, выплеснуть все эмоции и мысли, которые не дают покоя, поделиться своей болью. И все это в атмосфере безусловной поддержки и принятия.

Что нужно от клиента? Выделить время на себя один раз в неделю, чтобы в течение сессии ничего не отвлекало, быть искренним, быть готовым к глубокой внутренней работе, выполнять небольшие домашние задания (для отработки и закрепления новых навыков).

Все, что происходит на сессии, - конфиденциально!